Bienvenue chez
Endurance CORE lab
Vous cherchez à comprendre, adapter, individualiser avec des outils concrets plutôt que suivre des moyennes toutes faites ? Vous cherchez à vous entraîner juste, pas plus ? Vous êtes au bon endroit.

En Théorie
La descente en trail
« Le trail se gagne en montée et se perd en descente. » C’est une phrase qu’on entend souvent en trail. Il y a du vrai à en tirer, encore faut-il bien l’interpréter. Est-ce à dire que, la descente étant la portion la plus rapide, c’est là que se fait la différence ? En partie, oui, mais la réalité est plus complexe. En s’appuyant sur la littérature actuelle…
